للوز النيئ فوائد عديدة للحامل تعرّفي عليها

تحتاج المرأة الحامل لاتّباع نظام غذائي متوازن خلال فترة الحمل، يتضمن مجموعة من الأغذية المفيدة لصحتها وصحة جنينها.

ويعد اللوز النيئ واحداً من أهم هذه الأغذية، لأنّه يقدم لها فوائد عديدة أبرزها:

1- يساعد على نمو مخ الجنين وجهازه العصبي، لاحتوائه على أحماض أوميغا3.

2- يعمل على التحكم في هرمون اللبتين، مما يحد من زيادة وزن الحامل.

3- يحافظ على ضغط دم الحامل، بفضل احتوائه على مركب ألفا توكوفيريل.

4- يقوي أسنان وعظام الجنين بسبب المغنيسيوم الموجود فيه.

5- يمنع الإمساك لاحتوائه على كميات جيدة من الألياف.

6- يعزز مستويات الطاقة ويحافظ على قوة ذاكرة المرأة الحامل.

7- يقوي مناعة الحامل ويحافظ على بشرتها لغناه بمضادات الأكسدة.