دراسة جديدة: النوم لأقل من 6 ساعات يومياً يُشكّل خطراً على الدماغ

أكدت دراسة جديدة، أنّ النوم لأقل من 6 ساعات يومياً لمدة أسبوعين يترك تأثيراً سلبياً على الدماغ، ويُعرضه لمخاطر كبيرة.

وأكد الباحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون لأقل من 8 ساعات، أظهروا أداءً سيئاً في الاختبارات المعرفية والانعكاسية، شأنهم شأن الأشخاص الذين حُرموا من النوم لمدة ليلتين كاملتين.

وقال العلماء إنّ الدماغ يحتاج لدورات نوم متواصلة، من أجل تحصيل المهارات الجديدة، وتشكيل الذكريات الرئيسية، وتخليص الجسم من التعب.

وأوضح الباحثون أنّ قلة النوم تترك أثراً سلبياً على قدرة الشخص على تعلم أشياء جديدة، وتفقده القدرة على الانتباه.

يُشار إلى أنّ المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، تؤكد أنّ البقاء بدون نوم لمدة 18 ساعة يُضعف القدرة على القيادة.