هل تحتاج إلى أكثر من 20 دقيقة للنوم؟. إقرأ هذا الخبر

قال خبراء في المؤسسة الوطنية للنوم إن الإنسان إذا احتاج من عشرة دقائق إلى عشرين دقيقة من أجل النوم، فإن الأمر يبدو طبيعيا، إذ يمسي هذا الوقت ب”الاستجابة الطبيعية للنوم”، لكن الخبراء يلفتون إلى أن عدم النوم بعد أكثر من عشرين دقيقة من المحاولات ربما يصح تسميته بوجود حالة من “الأرق” وهو حالة صحية تستدعي التدخل الطبي لمعرفة أسبابها.