احذر من الكسل “عدو الحياة وصديق السرطان”

أكدت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية أن انخفاض النشاط البدني يزيد احتمال الوفاة بالسرطان.

وشملت الدراسة أكثر من 8000 شخص تجاوزت أعمارهم الـ45 عاما، حيث تمت متابعتهم في الفترة ما بين 2009 و2013، وقبل أن يصابوا بمرض السرطان.

وخلال سنين الدراسة توفي 268 شخصا منهم بمرض السرطان 82% منهم كان نشاطهم البدني منخفضا جدا.

وقال الباحثون إن قلة النشاط البدني قبل ظهور السرطان يهدد حياة الإنسان بشكل كبير.

وأكد العلماء أن ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا كالمشي يخفض خطر الوفاة بنسبة 8%، وأن ممارسة التمارين الرياضية كركوب الدراجات والجري لمدة نصف ساعة يخفض خطر الوفاة بنسبة 31%.

وطلب العلماء من الناس ممارسة التمارين الرياضية، والوقوف كل ساعة خلال العمل لكي تزيد فرص نجاتهم من السرطان.