حياة

نصائح تُجنبك الحموضة في رمضان.. اقرأ

يعاني أغلب الصائمين من مشكلة الحموضة التي تنتج عن الإفراط في تناول الأطعمة والحلويات.

وللتخلص من الحموضة علينا تجنب أسبابها، وعدم الإكثار من الطعام وتقسيم الكمية لأكثر من وجبة، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.

كما يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية والتوابل، ومضغ الطعام جيدا وتناول اللبن لدوره في علاج الحموضة، والإكثار من شرب الماء وعدم النوم بعد تناول الوجبة مباشرة.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً

إغلاق