تعلمي كيفية تدليك الرأس للتخلُّص من التجاعيد

للتخلص من التجاعيد التي تظهر على مناطق الوجه المختلفة يتم عادة الاعتماد على طرق العناية من خلال تطبيق الكريمات،كما تفضل الكثيرات اللجوء إلى حقن “البوتوكس” وخبرات أطباء التجميل.

ويمكن من أجل تحقيق الهدف نفسه القيام بعملية تدليك للرأس قد تحد من تأثير العوامل المسببة لظهور علامات الشيخوخة وتساهم في تعزيز فرصة التخلص من التجاعيد.

فوائد تدليك الرأس:

من المفيد جدًا تدليك الرأس، فهذا لا يساعد على التخلص من التجاعيد التي تظهر غالبًا على الجبين ومحيط العينين والفم فقط، بل يقدم العديد من الفوائد الأخرى كذلك.

– تعزيز نشاط بصيلات الشعر وتسريع عملية نمو الشعر.

– تحسين الدورة الدموية وعملية الإدرار اللمفوي.

– الحد من الاضطراب على مستوى نبضات القلب.

– تخفيف أوجاع الرأس.

– الحدّ من الانتفاخات التي تظهر على الوجه.

– تأمين مفعول الليفتنغ الطبيعي.

– الحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط، وخصوصًا تلك التي تظهر بسبب طرق التعبير.

طرق تدليك لتخفيف التجاعيد:

الطريقة الأولى:

1 ضعي يديك على رأسك من الجانبين على بعد سنتيمترات قليلة فوق الأذنين.

2 شدي شعرك بلطف إلى أعلى، على أن تشعري بتحرك الجمجمة.

3 احني رأسك قليلاً إلى الأمام وقومي بتدليك رأسك بواسطة راحتي يديك بالقيام بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.

4 كرّري الحركة نفسها في الاتجاه المعاكس، وواصلي ذلك لمدة تتراوح بين 30 و40 ثانية.

الطريقة الثانية:

1 ضعي يديك على الجزء الخلفي من رأسك مباشرة خلف أذنيك.

2 قومي بالشد بشكل لطيف إلى أعلى، على أن تشعري بتحرك الجمجمة.

3 حافظي على هذه الوضعية ثم قومي بالتدليك بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ثم في الاتجاه المعاكس، وكرّري التمرين لمدة 30 إلى 40 ثانية. ومن المهم فعل هذا يوميًا لأنه يساعد على التخلص من التجاعيد.