البنجر يُخفّض ضغط الدم.. إليكم طريقة استخدامه

أكدت دراسة جديدة على أن تناول البنجر بصورة مستمرة يساعد على استقرار ضغط الدم، والحفاظ عليه ضمن الحدود الطبيعية.

وبرر الباحثون هذا الأمر باحتواء البنجر على نترات مفيدة تتحول داخل الشرايين لأوكسيد النتروجين، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، وهذا ما يساعد على تحسين تدفق الدم، وانخفاض مستوى ضغط الدم، مما يقلل من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية، والنوبات القلبية.

وأوصى الباحثون بتناول عصير البنجر المركز لكي يحصل الشخص على أكبر فائدة ممكنة، حيث يزيد هذا العصير إنتاج أوكسيد النتروجين الذي يقوي تدفق الدم إلى الدماغ.

وأكد الباحثون أهمية البنجر للرياضيين نظرا لقدرته على التخفيف من آلام العضلات، بالإضافة لمساعدته على إعادة تأهيلها بعد ممارسة التمارين المكثفة.