حياة

هذه الأطعمة تحميك من نزلات البرد.. هل جربت الشوكولاتة؟

الأطعمة والمشروبات من الممكن أن تكون علاجًا لعدة أمراض، ومن أهمها الأنفلونزا ونزلات البرد، وهنا 6 أطعمة تساعد المرضى على العلاج كما تحمي من الإصابة بنزلات البرد التي تنتشر مع حلول فصل الشتاء:

التوت البري:

أحد أكثر الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعمل بدورها على محاربة الأنفلونزا ونزلات البرد وأعراضها أيضا.

الشوكولاتة:

الشوكولاتة الداكنة خصوصا، من الأطعمة الغنية بمادة “الثيوبرومين” المضادة للأكسدة، والتي تقاوم نزلات البرد.

البرتقال:

فيتامين “سي” الموجود بالبرتقال سواء عند شربه أو أكله من أكثر الفيتامينات التي تحارب نزلات البرد وتقلل من أعراضها.

الجوافة:

ومن الفواكه أيضاً التي لا يعرف الكثيرون غناها بفيتامين “سي” هي الجوافة، والتي تعمل على حماية الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا.

الطماطم:
من الأطعمة الغنية بفيتامين “سي”، وهذا ما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة التي يجب أن تتواجد في روتينك اليومي للوقاية من أدوار البرد.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق