حياة

فوائد عديدة ستجعلك تُفضل تناول “رقائق الشوفان”

اعتبرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن رقائق الشوفان مفتاح الصحة والجمال؛ إذ تساعد على حرق الدهون وتمد الجسم بالبروتين والطاقة وتعمل على تقوية الشعر والبشرة والأظافر.

كما أوضحت أن هذه الرقائق تزخر بالأحماض الدهنية غير المشبعة والمغنيسيوم، مما يساعد على تحفيز عملية حرق الدهون.

يذكر أن رقائق الشوفان مصدرا للبروتينات؛ حيث تحتوي 40 إلى 50 جراما منها على 5ر7 جرام من البروتين. وهي مصدر للطاقة، بسبب احتوائها على الألياف والبروتينات والمعادن وفيتامينات B.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة