حياة

السبانخ.. عدو السرطان والجلطات.. ومفتاح للرشاقة

هل كنت تعرف فوائد “السبانخ”، لإفادتك ذكرت مجلة “فرويندين” بأن السبانخ تساعد على الوقاية من الأمراض، من خلال ما تحتويه من النترات التي تنتج أحادي أكسيد النيتروجين، الذي يمنع حدوث التجلطات الدموية والنوبات القلبية.

وقالت المجلة إن للسبانخ تأثير إيجابي للوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الجلد. وبفضل احتوائها على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، تقي السبانخ أيضاً من الإصابة بالسكري.

وتزخر السبانخ بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يحمي من العدوى وفيتامين A المهم للنظر، بالإضافة للمعادن، مثل المغنيسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم والبوتاسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات.

علاوة على ان هذه المادة الغذائية تعتبر مفتاحا للرشاقة؛ لقلة السعرات الحرارية من ناحية وتساعد على الشعور بالشبع من ناحية أخرى.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة