حياة

“الدّهون” في منطقة “البطن” تحديدا.. الأسباب والحُلول

سؤالٌ يشغل بال الكثيرين، وهو لماذا تزداد الدهون في منطقة “الخصر” و”البطن” بشكل ملحوظ أكثر من بقية أجزاء الجسم، إذ قد لا يكون الشخص بدينا لكن حجم البطن أو ما يُعرف بـ”الكرش” يكون كبيرا لدرجة عدم التناسب مع بقية أجزاء الجسم، فما هي الأسباب في ذلك؟ وما هو الحل؟

أجابت مجلة “إيلي” الألمانية على هذه التساؤلات وقالت إن زيادة الوزن في منطقة البطن فقط ترجع إلى “الأنسولين”، الذي يتكوّن في الجسم بسبب تناول الأطعمة المحتوية على “السكر”، ونظرا لأن الأنسولين يُعيق عملية حرق الدهون، فإن الوزن يزداد في منطقة البطن دون غيرها.

ويتمثل حل هذه المشكلة في التخلي عن الأطعمة المحتوية على السكر، أو على الأقل محاولة الإنقاص منها بشكلٍ تدريجي، وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن هرمونات التوتر، مثل “الأدرينالين” و”الكورتيزول”، تؤدي إلى زيادة الشهية، خاصة نحو الأطعمة المحتوية على السكر كالشوكولاتة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين، الذي يُعيق بدوره عملية حرق الدهون، وتقترح المجلة “المكسرات” كبديل قد يعوّض تناول الحلويات عند شعورنا بالجوع أو بالتوتر النفسي.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة